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건강생활정보5

코로나19로 인해 중단되었던 8대 소비쿠폰 재개 예정이래요! 코로나19로 '코로나우울', '코로나좌절'이라는 말까지 나오는데요! 침체된 내수경제를 살리기 위해 10월 말부터 국민 1000만명에게 8대 소비쿠폰 을 순차적으로 재발행한다는 기사를 보았습니다. 방역 대책을 강화하는 동시에 진행한다고 해요. 8대 소비쿠폰은 지난 7월 30일에 발표했던 소비&지역경제 활성화 대책으로 숙박, 관광, 공연, 영화, 전시, 체육, 외식, 농산물 8대 분야에 사용할 수 있는 쿠폰인데요! 8월 15일 광복절 집회이후에 다시 감염이 확산되면서, 중단되었던 대책입니다. 정부는 10월 22일부터 8대 소비쿠폰 배포를 재개한다고 밝혔고요. 공연, 영화, 체육 분야에서 우선적으로 배포한다고 해요. 외식, 관광, 숙박 분야는 상황을 봐가며 추후 제공된다고 합니다. 박물관 - 온라인 예매시 최.. 2020. 10. 19.
건강보험 자동이체 신청(카드) 온라인으로 하는 방법 국민 건강보험료는 달마다 내야하는데, 매달 일일히 이체하기가 귀찮고, 까먹어서 연체료를 더 내야할 때도 있어서 이참에 온라인으로 자동이체 신청해버렸어요! 매우 쉽습니다. 건강보험 자동이체 신청 방법 (카드) 우선 로그인을 위해 공인인증서가 필요합니다. si4n.nhis.or.kr/jpza/JpZaa00102.do 1. 위의 건강보험 홈페이지로 들어갑니다 2. 로그인을 한 후 자동이체 신청 / 해지 를 눌러주세요. 3. 넘어간 페이지의 아래 부분에 개인정보 수집 및 이용, 고유식별정보 처리에 동의를 누르고 확인 4. 본인 자동이체 신청 클릭 건강보험 자동이체 신청 불가한 카드는 현대체크, 삼성(체크,가족카드), KB증권체크카드 라고 하네요. 5. 본인 정보와 카드 정보를 입력 후 매달 10일인지 말일에 이.. 2020. 10. 15.
꿀팁) 잠 잘 오게 하는 방법 - 몸을 편히 나른하게 하세요 꿀팁) 잠 잘 오게 하는 방법 - 몸을 편히 나른하게 하세요 최소 6시간-7시간, 하루의 1/4 이 몸이 편히 쉬는 잠을 자는 시간인데요. 현대에는 불면증에 시달리는 사람들이 너무나도 많아요. 사람에게 있어서 숙면은 굉장히 중요한데 말이죠!! 잠을 잘 못자는가장 큰 원인은 스트레스예요. 잠을 못자니 삶의 질을 저하시켜서 다시 스트레스를 받는 돌고 도는 악순환에 빠지게 되죠. 꿀팁 잠을 잘 오게 하는 방법 5가지! 1. 목욕 - 일단 아래 것들을 하기 앞서 따뜻한 목욕을 하여 몸을 나른하게 합니다. 2. 수면 유도음악 - 뇌파를 자극시키는 소리입니다. (쎄타파) 3. 명상 - 가이드를 따라 하루를 잘 산 본인에게 위로와 휴식을 선물해주세요 4. 책 - 진짜 잠이 안온다. 싶으면 고요한 가운데, 책을 펴보세.. 2020. 10. 14.
내돈내산후기) 집에서 하는 유산소 운동으로 트램플린! 층간소음 괜찮을까? 내돈내산 후기) 집에서 하는 유산소 운동으로 트램플린! 층간소음 괜찮을까? 안녕하세요 ! 요새 코로나19로 인해 헬스장 가기도 어려워 집에서 하는 유산소 운동을 찾아보다가 점핑다이어트라는 것이 있어서 트램플린을 사게 되었습니다. 트램플린이 뭐지? 어릴 때 뛰어 놀았던 방방이요! 애들만 가지고 노는 건 줄 알았는데, 아니었어요! 성인용으로 다이어트 방방이가 나오더라고요! 트램플린은 접혀서 배송왔는데, 직접 조립하는 것이었고, 40인치를 사니까 자리도 크게 차지 하지 않고 좋더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뛰고 난리. 엄마와 함께 하는 집에서 하는 쉬운 유산소 운동 그냥 TV보면서 뛰고, 그래요. 일단 너무 쉽고, 집에서 늘어지는 것 보다는 뛰면서 유산소 운동을 하고 있는거 자체가 활력이 되어요. 트램플.. 2020. 10. 13.

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